sábado, 29 de septiembre de 2012

VITAL CROSS TODO UN ÉXITO

Agradecemos a todos los usuarios su participación en la mañana de hoy sábado en la 1ª edición de VITAL CROSS



Desde Vital Space queremos darles las gracias a RAYCO MEDEROS por la Gran sesión que impartió a todos los asistentes.

Así mismo comunicamos que desde nuestro centro ya nos encontramos trabajando para establecer un horario semanal de dicha actividad cuyo horario comunicaremos próximamente..


Ya puedes ver todas las fotos haciendo click "Me Gusta" en nuestra página de Facebook

viernes, 28 de septiembre de 2012

VITAL CROSS

COMUNICAMOS A TODOS LOS USUARIOS QUE FINALMENTE LA SESIÓN DE MAÑANA SERÁ A LAS 11:00 HORAS, LOS DOS GRUPOS REALIZARÁN LA SESIÓN DE 11:00 A 12:00

NOS VEMOS MAÑANA CON LAS PILAS CARGADAS.

-10% Descuento todas nuestras tarifas

NUEVAS TARIFAS


    CICLO INDOOR     -      BODY PUMP     -      BODY COMBAT     
                                     
 Martes y Jueves                                                                                        23 €/mes
 Lunes, Miércoles y Viernes                                                                       27€/mes
 Tarifa Plana                                                                                              32€/mes

ABONO VITAL:
Todas las Actividades en cualquier horario                                                   40€/mes
(excepto Tonificación e Hipopresivos Dinámicos)




TONIFICACIÓN                                                                                       25€/mes
    


HIPORESIVOS DINÁMICOS                                                                   50€/mes





PAGO HORAS                                                             Abonados: 2.5 €
                                                                                     No abonados: 3.5€



VITAL CROSS                                                                                                 25€/MES

PAGO HORAS VITAL CROSS                        Abonados 3.5€
                                                                           No Abonados  5 €                      


(Se entenderá como abonado aquel usuario que esté pagando alguna mensualidad en el mes corriente)



jueves, 27 de septiembre de 2012

3ª Sesión Intensiva De Aprendizaje

El pasado sábado 22/09/2012 realizamos en nuestro centro la 3ª sesión intensiva de Aprendizaje de Gimnasia Hipopresiva.Desde las 10:00 a.m. la instructora Itahisa Mederos impartió una clase teórica en donde explicaba todos los conceptos básicos de la Gimnasia Hipopresiva : Como nació, para qué esta indicada,sus beneficios, sus contraindicaciones... para luego pasar a una parte práctica en la que se tuvo una toma de contacto con los ejercicios y posturas básicas de la misma.



Además  en la sesión estaban incluidas las dos primeras sesiones de esta semana.

Comunicamos a nuestros usuarios que el horario de esta activdad es: martes y viernes de 17:00-18:00 y de 18:00 - 19:00

lunes, 24 de septiembre de 2012

VITAL CROSS

¡Aumentamos 4 Plazas más, reserva la tuya.!

10:00 - 11:00                                              

Beatriz Perez                                                     

Taide Fleitas

Araceli Navarro

Grimanessa Quesada

David

Eva Ruiz

Fayna Ruiz

Francisco Molina

Cayetano Gonzalez

Aaron

Rayco Medina

Marta Perez

Cesar Moreno

Alejandro Campos

Mª Jesús Jimenez


11:00 - 12:00

Santiago Suárez

Antonio Diaz Martín

Jose Luis Trujillo

Gustavo Bermudez

Gloria Benitez

Antonio Diaz

Nicolás Guerra

Rut Bermudez

Mª Carmen Guerra

Victor Tacoronte

Adrián Moreno

Sergio Macías

Liliana Martel

Miriam Ruiz

Leyva Cruz


ROGAMOS A TOD@S L@S PARTICIPANTES QUE NOS CONFIRMEN ASISTENCIA A TRAVÉS DE :

e-mail: vitalspacegaldar@gmail.com

tfno. 661047486

facebook: Vital Space



viernes, 21 de septiembre de 2012

Recomendaciones para la sesión de Mañana Sábado

                      HIPOPRESIVOS DINÁMICOS

- Acudir con ropa cómoda, a ser posible que se pueda ver el abdomen en algún momento de la sesión.

- Comer dos horas antes de la misma.

- Recuerda que la Gimnasia Hipopresiva está contraindicada a embarazadas e hipertensos

miércoles, 19 de septiembre de 2012

SEGUIMOS MEJORANDO

LA UNIÓN HACE EL DESCUENTO

Ya lo adelantábamos en nuestra apertura, a medida que contemos con vuestra confianza invertiríamos en nuestro centro: ampliación de horario, más bicicletas, mejorar instalaciones..., ahora le toca el turno a todos los usuari@s que verá un descuento en todas sus tarifas hasta el año que viene.
                                                    ¡TE ESPERAMOS!

martes, 18 de septiembre de 2012

DESCUENTOS Y PROMOCIONES

INFORMAMOS A NUESTROS USUARIOS QUE A PARTIR DE MAÑANA MIÉRCOLES 19 COMUNICAREMOS IMPORTANTES DESCUENTOS Y PROMOCIONES EN TODAS NUESTRAS TARIFAS PARA TODO EL AÑO 2012.ADEMÁS ESTAMOS TRABAJANDO PARA A PARTIR DEL PRÓXIMO MES DE OCTUBRE AMPLIAR NUESTROS HORARIOS Y NUESTRA CARTELERA DE ACTIVIDADES.

TODO ESTO ES POSIBLE GRACIAS A LA CONFIANZA DEPOSITADA POR TODOS NUESTROS USUARI@S. ¡LA UNIÓN HACE LA FUERZA! (Y EL DESCUENTO)

lunes, 17 de septiembre de 2012

Experiencia hipopresiva de una alumna


Aquí podrán ver el cambio y leer las palabras de una de mis alumnas después de 2 meses de ejercicios Hipopresivos, se va notando… enhorabuena!!
Mujer (obviamente)    edad: ya pintan canas.  Cuerpo con dos partos encima
¿Como descubrí que existía la Gimnasia Hipopresiva? pués en este mismo medio me sale publicidad de esa que no sabes porque sale, comentando el inconveniente de los abdominales tradicionales y hablan de dicho método. Yo pienso, bueno cuando este método venga por estos lugares, ya será para mis nietos, pero no, quien me iba a decir que esa misma semana veo un cartel en un comercio de mi zona donde anuncian que hay una sesión de Gimnasia Hipopresiva en Gáldar (Las Palmas de Gran Canaria). No dudo en inscribirme, y todo hay que decirlo en conseguir una buena cintura. Físicamente es donde más se me nota después de 2 meses de práctica, pero también a otros niveles, como postural, anímica, mentalmente y muchas cosas más, es una auténtica sorpresa lo que estoy sintiendo. Pero como dicen que vale más una imagen que mil palabras hay van las fotos con la diferencia de dos meses de práctica, con solo dos veces por semana.
Si estas interesada/o en el Método Hipopresivo, y quieres saber más sobre este método, aprender a realizar los ejercicios hipopresivos, te espero el sábado 22 de septiembre en Gáldar (Las Palmas de Gran Canaria) en el Centro de Actividades Dirigidas en VitalSpace, haremos una  sesión intensiva de aprendizaje de 10 a 12 h.
Reserva tu plaza 
vitalspacegaldar@gmail.com · tlf.: 661 047 486 Calle Martinón León 15 · Gáldar · Las Palmas de Gran Canaria 

miércoles, 12 de septiembre de 2012

VITAL CROSS

Comunicamos que ante la amplia demanda de usuarios y para poder acogerlos a tod@s posponemos la sesión para el próximo sábado 29 Septiembre en dos horarios:  10:00 a.m. - 11:00 a.m.

SESIÓN GRATUITA, RESERVA TU PLAZA




viernes, 7 de septiembre de 2012

VITAL CROSS


TE INVITAMOS A PROBAR NUESTRO NUEVO SISTEMA DE ENTRENAMIETO,LAS SESIÓNES SERÁN GRATUITAS EL PRÓXIMO SÁBADO 29/09/2012 A LAS  10:00 a.m. y a las 11.00 a.m.
                                        !PLAZAS LIMITADAS¡         reserva la tuya






¿QUÉ ES EL VITAL CROSS?

-Los objetivos, la fórmula, la metodología, la implementación y las adaptaciones de vital cross  son únicos en conjunto e individualmente, brindan la definición de vital cross y resultan instrumentales en el éxito de nuestros programas en diversas aplicaciones.

Objetivos
Desde el comienzo, el objetivo de vital cross ha sido lograr un fitness amplio, general e integral. Nuestra intención es crear un programa que brinde la mejor preparación a quienes entrenan para una contingencia física; prepararlos no sólo para lo desconocido sino también para los imprevistos. Tras observar de manera conjunta todas las actividades deportivas y físicas, nos preguntamos cuáles son aquellas habilidades físicas y las adaptaciones que permitirían lograr una ventaja de rendimiento. La capacidad acumulada de la intersección de todas las exigencias deportivas lógicamente se presta a todos los deportes. En resumen, nuestra especialidad no es la especialización.


Descripción
La fórmula de vital cross es “movimiento funcional con constante variación y ejecutado a alta intensidad”. Los movimientos funcionales son patrones universales de activación motriz; se realizan en una onda de contracción desde el centro a las extremidades; son movimientos compuestos, es decir, de múltiples articulaciones. Son movimientos locomotrices naturales, efectivos y eficientes, de objetos corporales y externos. Pero el aspecto más importante de los movimientos funcionales es su capacidad de mover grandes cargas en largas distancias, y hacerlo de forma rápida. En conjunto, estos tres atributos (carga, distancia y velocidad) califican los movimientos funcionales de forma singular para producir mayor potencia. Intensidad se define exactamente como potencia, y es la variable independiente que más
se vincula a maximizar la adaptación favorable al ejercicio. Si reconocemos que el alcance del estímulo de un programa determina el alcance de la adaptación que genera, nuestra fórmula
de funcionalidad e intensidad varía constantemente. Creemos que la preparación para enfrentar desafíos físicos aleatorios, es decir, eventos desconocidos e imprevistos, es contraria a los regímenes de rutina fijos y predecibles.